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瘦瘦飲食∥一個月瘦了五公斤。這樣吃不用餓肚子。我的30天飲食計畫 - Just Do Eat ♥ 彎打
明天又是周一,來點輕鬆的小文章 來聊聊,我吃了一個月的水煮料理 不小心就少了 五公斤的故事!!! 水煮料理的開始,就是跟我一個高中同學聊了天後 才開始這樣吃,問清楚了哪些可以吃,哪些不能吃,要怎麼吃,大約份量後 就開始這一連串的水煮飲食計畫吧!!! 先說說在水煮之前我的飲食 早餐:法式蛋吐司+起士+煉乳奶茶 ((NG...油很多 午餐:外食,鍋貼 麻醬麵 牛肉麵 咖哩飯 便當 ((什麼都吃!!! 晚餐:一碗飯+三菜+一肉 ((自己家裡煮,肉的部分有時候是 烤雞 油雞 煎鮭魚 烤魚 改成水煮餐後的飲食狀況就跟原本的差很多很多囉!!! 早餐:飲料都是無糖豆漿 OR
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