vivre-en-forme.fr
Exercices de pilate ball
Exercices de Pilate Ball Le Pilate ball est un excellent moyen d'améliorer la force, l'endurance et l'équilibre tout en s’amusant. En effet, en s'attaquant aux mouvements de base (comme les pompes, les squats et les planches) sur une surface instable, le travail musculaire est plus efficace. Attention, le ballon doit être