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Yin und Yang Faszien Fitness Woche
Das Yang-Element . Muskelaufbau und entspanntes Halten, um Wirkungen an tiefer gelegenen Geweben zu erreichen. Mit Konzentrations- und Meditationsübungen schulst du Achtsamkeit und Sensibilität für den Körper und deine Bedürfnisse. Praktiziere Asanas, Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken aus einer neuen Sicht. Muskelaufbau (Yang) und entspanntes Halten (Yin) ergänzen sich ideal. Das YANG-Element deiner Praxis produziert Wärme,