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Hatha Vinyasa Yoga - Koordination Kraft und Mobilität
Du praktizierst dynamisch und mit Konzentration auf die Ujjayi Atmung. Mit modifizierten Sonnengrüßen, dynamischen Übergängen zwischen den Asanas und Achtsamkeit auf genaues Ausrichten des Körpers. Im Fokus liegt das Üben nach den neuesten anatomischen und trainingswissenschaftlichen Prinzipien. Ziel ist Flexibilität mit Koordination und Kraft in Einklang zu bringen, um einen hohen Grad an Mobilität zu