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ASHTANGA YOGA 動作體式的三大組合
Ashtanga Yoga 的動作體式有三大組合: Yoga Chikitsa (瑜伽治療法):人人都能着手練習,有助排除體內的毒素、治療肢體上的疾病、恢復原有的順位; Nadi Shodana(經脈淨化法):當外在的肢體恢復到一定健康的程度時,我們就能進行經脈層面的潔淨。讓身、心、靈更好地結合; Sthira Bhaga(力與美結合法之a, b. c, d):讓瑜伽練習者進一步體現力量與美…