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コスプレイヤーとしてのイケてる体作りをしませんか?(運動編)
私だ。男爵いも男爵だ。誰だよ。 前回「コスプレイヤーとしてのイケてる体作りのため、太らない生活習慣を作ろう!」ということで、食生活を見直そうと提案しました。 コスプレイヤーとしてのイケてる体作りをしませんか?(食事編) 食生活を見直すだけでも十分に人類の大きな進撃になるんですが、腹の肉を駆逐するにはやはり運動は必要不可欠なようです。 今回はもうひとつ重要な要素である運動について述べていきます。 PR 前提のおさらい その前に、前提をおさらいしておきましょう。 目的は痩せることではなく、 太らない生活習慣を作ることです。 「この衣装を着たいからこんだけ痩せる!」といった、プロボクサー並みのストイックな増量・減量を悪いとは言いません。 ですが、ここでは短期的な結果ではなく、長期的視野で考えた太らない生活習慣を作ることに焦点を置きます。 短期集中的にダイエットに取り組むと、その時その時のモチベーションに左右されてしまいます。すると、興味がなくなったからやめる、必要なくなったやめるといったことが起きてしまいます。そしてまたおデブコースに逆戻り。 一方、太らない生活習慣を構築してしまえば、それはもう習慣化され"逆にやらないと気持ち悪い"状態になっているので、プロポーションは自然と保たれることになります。 さらには、コスプレを続けるにしろやめるにしろ、人生を健康で快適に過ごすことにも繋がっていきます。 コスプレはライフハック。古事記にも書かれている。 "習慣化"についてはこれだけで1記事書けるくらいいろいろ書きたいことがあるんですが、ここでは省略しますww ダイエット記事でこの写真やめろ イケてる体作りのためにやってること・運動編 ということで本題に入っていきましょう。太らない生活習慣を作るため、私がいまやってること全部公開します。 いいから筋トレだ!! 赤城キャプテンのように必死の形相で言いたい。いいから筋トレだ! ここでも"筋肉が全部解決する"Testosterone式を倣って筋トレを行います。 筋トレを行う目的は、 体幹を鍛えて無理めのポージングに耐えられるようにしたい 単純にプロポーションをよくしたい。特に腹 基礎代謝を上げ、太りにくい体質や生活習慣を作り、快適に暮らしたい