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Pourquoi faut-il prendre une collation de récupération ?  - Un Nouveau Pas
Pourquoi faut-il prendre une collation de récupération ? Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle essentiel et complémentaire à l’entraînement, en participant 70% à la réussite. Outre la rigueur alimentaire quotidienne, la récupération de l’effort se joue durant l’effort et dans les minutes qui suivent l’entraînement. Et pour mieux concevoir sa collation de …