ultramarathon.se
De 10 bästa sätten att träna backe - ultramarathon.se - Allt om ultralöpning
Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det bäst att springa fort uppför eller ska man lägga allt krut på att springa nedför? Eller är det mest effektivt att maxa både uppför och nedför? Oavsett omRead More