udictionaryblog.com
تعشق الوجبات السريعة؟هكذا تتناولها دون زيادة وزنك - U-Dictionary
من المعروف أن الوجبات الجاهزة والسريعة تساهم في زيادة الوزن، وعلى الرغم من رغبة البعض في خسارة الوزن الزائد، إلا إنهم لا يستطيعون الاستغناء تمامًا عن تناول تلك الأطعمة، فكيف يحدث ذلك؟ يعتمد فقدان الوزن على توازن السعرات الحرارية في الجسم، فعلى سبيل المثال، يحتاج جسم المرأة إلى 2000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على الوزن …