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Hatha Yoga à petits pas , Anne Béatrice Leygues - Tours et culture
Le livre de poche Le Hatha Yoga permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique. Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux avec des illustrations …