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Comment mieux gérer son stress | Timbi
Ces derniers temps, je me suis rendue compte que j'étais beaucoup moins stressée qu'avant. J'arrive à mieux relativiser et à prendre plus de recul. Je ne dis pas que je ne stresse plus du tout mais je me sens beaucoup plus sereine lors de situations angoissantes. J'ai donc essayé de prendre conscience des raisons pour lesquelles j'étais moins stressée pour pouvoir travailler encore plus dans ce sens-là. Et, au passage, je me suis dit que cela pourrait être utile à d'autres personnes alors je partage avec vous ma réflexion sur le sujet. Ecrire tout ce qui nous stresse Dès que je me sens complètement dépassée par une situation ou par ma vie en général, je liste toutes les choses qui me passent par la tête. Toutes les petites tâches à effectuer (ranger le linge, acheter du savon, ...) et les grosses échéances (un travail à rendre, un marché de créateurs à préparer, ...) sont notées en vrac au fur et à mesure qu'elles me passent par la tête. Cette technique est infaillible pour moi. Une