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Les clés pour être heureux | Timbi
Le bonheur est un état d'esprit ! Nous avons tous des moments down et des petits tracas au quotidien, mais nous pouvons faire le choix d'être heureux. Même si nous avons chacun notre définition du bonheur, il y a quelques petites choses qui peuvent tous nous aider à le percevoir et même le provoquer. Exercer la gratitude La gratitude permet de se rendre compte de la chance qu'on a et des bonheurs que nous vivons au quotidien (parfois sans y prêter attention). C'était une de mes astuces pour positiver et cela contribue bien sûr grandement à me rendre heureuse. Chaque jour, je pense aux trois choses de la journée qui m'ont fait du bien : un bisou, un bon repas, un joli paysage ou un mot doux. Ce sont souvent des choses très banales qui font pourtant tellement de bien ! Le fait d'y penser avant de s'endormir intensifie ce souvenir dans notre mémoire. Il s'agit, pour moi, d'un incontournable pour se sentir heureux. Ce simple exercice nous fait réaliser que, même dans les journées