thyfitness.dk
Hvilken betydning har mit melatonin niveau for min nattesøvn?
Melatonin kaldes i daglig tale for søvn hormonet – og det er der en god grund til. I modsætning til mange andre signal stoffer og neuro transmittere, som sender beskeder rundt i kroppen via nerve systemet, koder melatonin nemlig eksklusivt for én ting – og det er søvn. Hvor eksempelvis serotonin har indflydelse