thecoach.blog.hu
Nr. 4392. ^deltázás^ + $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés egy kilogrammos súlyokkal, egyéb: a mai napon 18 és 20 kilométer között tekertem le, az egyéb kategóriában, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 11,30 kilométert gyalogoltam le.…