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¿Es necesario tener fuerza de voluntad para lograr perder peso?
La fuerza de voluntad está sobrevalorada. Los clientes que me eligen como su coach para perder peso y mejorar su relación con la comida casi siempre vienen con creencias del tipo “no he conseguido perder peso y mantenerlo porque no tengo fuerza de voluntad”, “si tuviera fuerza de voluntad haría lo que sé que tengo que hacer”. Y mi pregunta es… ¿Es verdaderamente un requisito “tener fuerza de voluntad” para lograr adelgazar?