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¿Cómo puede la autopersuasión ayudarte a crear hábitos saludables y mantenerlos?
La autopersuasión es la clave para formar nuevos hábitos saludables y que estos sean profundos y duraderos. Los motivadores deben de venirte de dentro. Debes encontrar los tuyos. Con “autopersuasión” me refiero a la capacidad de las personas de encontrar sus propios argumentos para llevar a cabo ciertas acciones, de acuerdo con sus propias motivaciones, creencias y necesidades personales. Y siempre con la sensación de que ellos han decidido por sí mismos.