talasanayoga.com
Buğdaylı cevizli semizotu salatası
Semizotu yüksek oranda lif içerdiğinden sindirim sistemi ve peklik sorunlarına iyi gelen bir sebze. Balıkla kıyaslanabilecek ölçüde Omega 3 doymamış yağ içeriyor. Geleneksel olarak gut hastalığı, b…