suzannebrummel.com
FLASHBACK FRIDAY (30 NOVEMBER T/M 6 DECEMBER) - Suzanne Brummel
Ontbijten met Arie Boomsma, de Martinez Cup zwemmen, eten en een Kerstfilm met mijn nichtje en nog veel meer in deze gloednieuwe Flashback Friday! Vrijdag 30 november: Voeding: -Ontbijt: Havermout met amandelmelk, 1 banaan en een handje rozijnen -Lunch: 2 snee brood met hummus + 1/2 avocado + peper -Snack: Een handje pepernoten -Diner: Rijst met sperziebonen en vega kipstuckjes + een zelfgemaakte satésaus (van pindakaas met water) Sport: -Workout: Geen, rustdag -Overige beweging: Gewandeld, 30 minuten Overig: Geen bijzonderheden. Zaterdag 1 december: Voeding: -Ontbijt: Een ontbijtbowl met Hüttenkwark, druiven, blauwe bessen, walnoten en een handje muesli (zie foto hieronder) Ik ontbeet vandaag niet, zoals altijd, thuis aan de keukentafel. Maar ik was aanwezig op het Hüttenkwark ontbijt event in de Vondelgym! Supergezellig om met een groepje sporters samen te ontbijten! -Snack: Een banaan -Lunch: Twee snee brood met appelstroop -Diner: Zelfgemaakte pasta carbonara met courgette en ui -Snack: Chips (cheese&onion) Sport: -Workout: Zwemwedstrijd. Ik deed vandaag mee aan de Martinez Cup in Amsterdam. Maar daar kunnen we het beter niet meer over hebben haha #oops. Het is lang niet zo belabberd gegaan. Eerlijk is eerlijk, het was ook niet zo’n goed idee om 50m en 100m te willen …