suzannebrummel.com
FLASHBACK FRIDAY (16 FEBRUARI T/M 22 FEBRUARI) - Suzanne Brummel
Een heuze boottocht met kapitein Iglo op visvrijdag en een sneak peek van mijn allereerste keer wintersport! Vrijdag 16 februari: -7:30 uur: Wakker – mini workout: 15 minuutje buikspieren – Ontbijt: Fruitbowl van 1 banaan, 250 gram kwark, 1 scoop chocolate/brownie whey, 150 gram bevroren frambozen en wat toppings in de vorm van ongezouten noten, rozijnen en muesli! – Aan het werk! – Lunch: 5 snee brood (2 met kaas+1/2 avocado, 2 met kipfilet, 1 met hummus) – Schaatsen kijken (5 km vrouwen) en ondertussen verder werken. OMG dit was zo mooi. Tijdens het interview voor de 5km voelde ik het al, Esmee Visser gaat winnen. Ze straalde het gewoon uit, kracht, posiviteit en vorm. En ze deed het ook nog, en HOE! Waanzinnig. Zo’n race vind ik als sportster fantastisch om te zien! – Workout: Het motiveert me om zelf ook even te knallen. Eigenlijk heb ik daar helemaaaaal geen tijd voor want ik moet over een uur op een borrel zijn, maar ik doe het lekker toch. Ik heb dus letterlijk een half uur om te sporten…dus ik besluit hard te gaan lopen. Een rondje van 6,5 km en dan is het half uur om en MOET …