suzannebrummel.com
Hardloopschema van 5 naar 10 km in 2 maandjes tijd
Ren jij een half uur lang maar gaat het lichtje daarna uit? Kom je maar niet verder dan die grens van 5 km? Of loop je al redelijke gemakkelijk die 5 kilometer maar lijkt die 10 kilometer echt ON-MO-GE-LIJK. Frustreer je niet langer. Met dit schema help ik je in twee maandjes naar die magische grens van 10 kilometer!