suzannebrummel.com
ALLES OVER EIWITTEN - Suzanne Brummel
Eitwitten, je hoort het woord steeds vaker voorbij komen, zeker als je regelmatig in de sportschool komt en healthy lifestyle magazines, blogs en websites leest en/of sporters/fitgirls op sociale media volgt. Maar waar gaat het in hemelsnaam over? Wat bedoelen ze toch telkens met die eiwitten aanvullen en hoezo drinken ze allemaal van die eiwitshakes? Dat ga ik jullie in deze post allemaal vertellen. Alles over eiwitten dus! Wat? Waarom? Hoezo? Hoeveel? Back in the days… ongeveer een jaar of 20 geleden dachten mensen dat eiwitshakes een soort anabolen waren ofzo. Het waren poeders, dat was chemisch en kon toch niet gezond/natuurlijk zijn? Gelukkig is dat beeld over het algemeen langzaam veranderd, al zijn er nog steeds mensen (Mijn opa bijvoorbeeld haha) die het een beetje wantrouwen. Daarom ga ik in deze post vertellen waar het van gemaakt is, hoe het gemaakt wordt en waarom het helemaal niet chemisch maar juist supergoed is om naast je normale voedingspatroon af en toe een eiwitshake te nemen. Wat zijn eiwitten en waarom zijn ze belangrijk? Ook ik loop regelmatig met een Shake rond, op werk, bij mijn vriend (die heeft inmiddels ook een pot thuis staan #convinced) en in de sportschool. Waarom? …