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Sportlich Essen: Die richtigen Lebensmittel vor und nach dem Training - sophia-fitness.com
Zu einem fitten und gesunden Lebensstil gehört nicht nur Sport, sondern auch die richtige Ernährung. Kurz vor und unmittelbar nach dem Training kommt beides zusammen – denn für deinen Trainingserfolg ist es extrem wichtig, was du isst.