sokolveltrusy.cz
Pilates je pro každého, zkuste si to
Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. „Gürte…