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#roadtosub40 - Woche 5/16 - Sebastian Erb - [ Triathlon | Running | MTB ] - sbstnerb.de
Endlich wieder Laufen Nachdem ich nun knappe 2 Wochen nicht laufen durfte, ging es in Woche 5 endlich weiter. Natürlich spürt man die Pause ganz deutlich und statt an neue Bestzeiten oder harte Intervall-Einheiten musste ich diese Woche erstmal an den Wiederaufbau denken. Den Anfang machte ich mit einer lockeren 9km-Runde im Grundlagenausdauer-Bereich. Das ist …