sawkablog.pl
Jak nabrać pewności siebie - Sawka
Czyli jak polubić swoje ciało. I nie, nie jesteś gruba. Jesteś kochana. A Ty jesteś wysoki i przystojny. Lubię Was. Nikt mi nie uwierzy, gdy napiszę, że liczy się osobowość a nie wygląd. Jednym z ciągłych problemów, z którym się borykamy to dążenie do idealnego wyglądu. Zwłaszcza, gdy Ewa Chodakowska pisze na swoim Facebook’u, że „wystarczy chcieć”, a reszta sama się stanie (oczywiście wykonując katorżniczy trening). Jestem typowym ziemniakiem (couch potato). Ciężko jest mi się ruszyć. Rano wolę pospać niż zrobić trening – zasnęłabym na macie. Po pracy myślę tylko o jedzeniu i położeniu się (mam pracę stojącą). Nie po drodze mi z fitnessem. Sądzę, że sporo ludzi może być w podobnej sytuacji do mojej. A więc jak polubić swoje ciało bez ćwiczeń? Rozpieszczaj je Twoje ciało to jedyne, jakie dostałeś w tym życiu. Nie złość się na nie. Zauważ jak ciężko ono pracuje, po to byś mógł robić to na co masz ochotę. Twój organizm przeprowadza bardziej skomplikowane operacje niż jakikolwiek komputer na świecie. W podzięce za to wybież się na masaż. Rozluźnij mięśnie, porozciągaj je (dobrze wiesz jak jest cudownie przeciągnąć się z rana, po południu, o każdej porze). Zamiast batonika zjedz jabłko. Weź superciepły prysznic. Zrób coś dla …