runningtozen.org
π’π’†π’π’•π’Šπ’π’” 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒒𝒖𝒂𝒔𝒉 𝒔𝒐𝒖𝒑
𝑺𝒆𝒓𝒗𝒆𝒔: 4 𝒕𝒐 6 π‘°π’π’ˆπ’“π’†π’…π’Šπ’†π’π’•π’”: 1 π’šπ’†π’π’π’π’˜ π’π’π’Šπ’π’ (𝒄𝒉𝒐𝒑𝒑𝒆𝒅) 3 𝒄𝒖𝒑𝒔 𝒄𝒖𝒃𝒆𝒅 𝒃𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓𝒏𝒖𝒕 𝒔𝒒𝒖𝒂𝒔𝒉 1 π’„π’†π’π’†π’“π’š π’”π’•π’‚π’π’Œ 4 𝒑𝒆𝒆𝒍𝒆𝒅 𝒄𝒂𝒓𝒓𝒐𝒕𝒔 1 𝒕𝒆𝒂𝒔𝒑𝒐𝒐𝒏 π’ˆπ’Šπ’π’ˆπ’†π’“ 1 𝒕𝒆𝒂𝒔𝒑𝒐𝒐𝒏 π’Žπ’Šπ’π’„π’†π’… π’ˆπ’‚π’“π’π’Šπ’„ 𝒔𝒂𝒍𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒑𝒆𝒑𝒑𝒆𝒓 (𝒕𝒐 𝒕𝒂𝒔𝒕𝒆) 6 𝒄𝒖𝒑𝒔 π’π’π’˜-𝒔…