runningtozen.org
π‘ͺ𝒂𝒓𝒓𝒐𝒕 & 𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅
π‘ͺ𝒂𝒓𝒓𝒐𝒕 & 𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 π‘°π’π’ˆπ’“π’†π’…π’Šπ’†π’π’•π’” 4 π’π’‚π’“π’ˆπ’† 𝒄𝒂𝒓𝒓𝒐𝒕𝒔, 𝒑𝒆𝒆𝒍𝒆𝒅, 𝒂𝒏𝒅 π’‹π’–π’π’Šπ’†π’π’π’†π’… 𝒐𝒓 π’”π’‘π’Šπ’“π’‚π’π’Šπ’›π’†π’… 3 π’ˆπ’“π’‚π’π’π’š π’”π’Žπ’Šπ’•π’‰ 𝒂𝒑𝒑𝒍𝒆𝒔, 𝒄𝒖𝒃𝒆𝒅, π’…π’Šπ’„π’†π’… 𝒐𝒓 π’‹π’–π’π’Šπ’†π’π’†π’… 1 π’π’“π’‚π’π’ˆπ’†, π’‹π’–π’Šπ’„π’†π’… 1/4 π’π’†π’Žπ’π’, π’‹π’–π’Šπ’„π’†π’… 3 1/2 𝒕𝒃𝒔𝒑 𝒆𝒗𝒐𝒐 2 𝒕𝒃𝒔𝒑 𝒄…