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Avant une compétition | Running Romand
Dans les deux dernières semaines avant une compétition, vous n’avez plus qu’à peaufiner votre préparation. Que peut-on faire? Que doit-on faire? Et que doit-on éviter? Voici nos astuces pour les derniers jours. Entraînement Pendant l’avant-dernière semaine avant la compétition Les coureurs dont le volume d’entraînement dépasse 4 heures par semaine devraient réduire ce dernier d’au …