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Bestandsaufnahme
Okay, puh. Dann fang‘ ich mal an. Kein Schönreden, kein Weglassen, direkt auf die 12. Alter: 46 JahreGewicht: ~101 kg (pendelnd)Körpergröße: 180 cmBMI: 32 Körperfett: 32,3% (18%-23% = ideal)V…