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Menú semanal #2 - ¿Qué se cuece hoy?
Esto es un ejemplo de menú semanal que hemos intentado hacer lo más equilibrado posible. No somos expertos ni tampoco queremos inculcar a nadie ningún tipo de alimentación. No es un menú de pérdida de peso. Durante la semana intentamos poner recetas más saludables y el fin de semana os proponemos algún capricho. *Todas aquellas comidas con foto os llevarán a la receta haciendo click en la imagen.* *Recomendamos realizar otras dos comidas ligeras entre las que proponemos. Por ejemplo, fruta y frutos secos.* Lunes DESAYUNO Café con leche o té Tostadas con jamón o pavo 1 pieza de fruta o zumo con pulpa COMIDA Plato principal: Alubias con almejas Yogurt CENA Primer plato: Crema de calabaza y queso de cabra Segundo plato: Jamoncitos de pollo a la mostaza con miel Natillas Martes DESAYUNO Bowl de yogurt con avena, frutos secos y fruta COMIDA Primer plato: Almejas a la marinera Segundo plato Carne guisada con patatas Yogurt CENA Primer plato: Ensalada de col al estilo KFC Segundo plato: Bolas de patata rellenas de queso Gelatina Miércoles DESAYUNO Café con leche o té Tostadas con aguacate, pavo y queso fresco 1 pieza de fruta o zumo con pulpa COMIDA Plato principal: Albóndigas con patatas y guarnición de ensalada Cuajada CENA Primer plato: Crema de cebolla Segundo plato: Pastelitos de salmón Flan de vainilla Jueves DESAYUNO Café con leche o té Sandwich de jamón, queso y huevo con pan de dieta Pan de dieta COMIDA Plato principal: Ensalada de pasta y pollo Fruta CENA Primer plato: Crema de calabacín y zanahoria Segundo plato: Pollo con salsa de boletus Yogurt Viernes DESAYUNO Bowl de yogurt con semillas de sésamo, chocolate negro, frutos secos y fruta COMIDA Plato principal: Ensalada de garbanzos Yogurt CENA Plato principal: Rollo de pizza con jamón y queso Postre: Panacotta de fresa Sábado DESAYUNO Café con leche o té Tostadas con tomate rallado y jamón serrano 1 pieza de fruta o zumo con pulpa COMIDA Plato principal: Arroz con delicias de pollo Postre Mousse de chocolate con mermelada de albaricoque CENA Plato principal: Tortilla de verduras Postre: Flan de yogurt fácil con MyCook Touch o a mano Domingo DESAYUNO Bizcocho de zanahoria COMIDA Plato principal: Rollo de carne con guarnición de patatas y ensalada Postre Tarta de hojaldre y frutas con crema pastelera CENA Primer plato: Crema de calabacín Segundo plato: Bacalao con tomate Yogurt Relacionado