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Für den schnellen Hunger / Diät 
Ihr braucht nicht viel : 1tl humus 4el frischkäse 1 Dose Thunfisch 1/2 Dose Mais 2 TL chili Soße (scharf) Die Zutaten werden einfach in eine Schale gegeben, bei Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen. …