porbazdidtarinha.ir
یک برنامه تمرینی خوب باید چه ویژگی‌های داشته باشد؟
داشتن یک برنامه‌ی مناسب و به جا نه تنها در دوره‌های طولانی‌تری از زمان، در حال پیشرفت نگه می‌دارد، بلکه به شما کمک می‌کند به استقامت و توده‌ی عضلانی بیشتری رسیده و سریع تر از یک برنامه‌ی تصادفی و نامناسب، چربی‌های بدن‌تان را کم کنید.