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Datos que puedes conocer para motivarte a mejorar la calidad tu sueño
El insomnio y la mala calidad de sueño tienen efectos en la memoria, la concentración, la conducta y el estado de ánimo. La mala calidad del sueño está presente en alrededor del 45% de la población, y es quizá el principal síntoma de los trastornos del dormir. Ulises Jiménez Correa, académico de la Clínica de…