pampernplay.org
Δίαιτα: 5 συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid)
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, μαζί με τους υδατάνθρακες και το λίπος. Είναι το κύριο συστατικό των μυών, των οστών, του δέρματος και των μαλλιών. Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες κρατάει μακριά την πείνα για πολλές ώρες, βοηθά να έχετε ενέργεια μέσα στην ημέρα, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην καύση λίπους χωρίς...