optimum-workout.si
Kako preprečiti “muskelfiber”
Optimalna regeneracija je ključ do hitrega doseganja cilja Po napornem treningu je treba poskrbeti tudi za ustrezno regeneracijo. Ne samo da tako zmanjšamo vnetje mišic, katero občutimo kot “muskelfiber”, ampak si tako zagotovimo optimalen napredek. V kratkem času tako lahko opravimo več kvalitetnih treningov, zastavljeni cilj pa dosežemo v najkrajšem