opfietsen.nl
Trainen op hartslag voor wielrenners - Opfietsen
Gericht trainen doe je met trainen op hartslag, in de juiste zones en voor de juiste duur. Bij steeds meer hartslagmeters zijn deze zones in te stellen, maar wat houden deze hartslag zones precies in? En hoe weet je, je eigen zones? En wat is bijvoorbeeld je omslagpunt? Het omslagpunt Een belangrijk punt op je …