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【腰痛 鍼灸整骨治療】整形外科より通院されている方もいる那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 098-884-6161 | 沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院
今日は 腰痛を少しでも予防できるよう 日常生活の中で気をつけられることをお伝えします。 ☆ 物を持ち上げる時,体を急に動かさない。ひざを曲げてから物を持ちましょう。 ☆ 重い物を持ち上げる時は手伝ってもらいましょう。 ☆ 荷物を幾つか運ぶ時は,左右にバランスよく持ちましょう。 ☆ 車のトランクから荷物を取り出す時には,荷物を体に近づけてから持ち上げましょう。 ☆ 家具の下などに掃除機をかける時は片ひざをつきましょう ☆ 事務仕事をしているなら,時々 ストレッチをしましょう。 ☆ 庭仕事の時は 時々たって体を伸ばしましょう。 ☆ 長距離運転の時は時々休憩し その度にストレッチをしましょう。 ☆ ハイヒールを履く時,腰が痛くなってきたら 出来れば楽なローヒールの靴に履き替えましょう。 ☆ 布団の硬さは あっていますか?柔らかすぎると腰痛の原因になってしまうこともあります。 気を付けていても 腰の痛みが出てしまうことがあります。 早めの治療が肝心です。 その時には ぜひお気軽にご相談ください。 体に困った時はスマイル鍼灸整骨院までご相談下さい。 各種保険取り扱いもしています。 交通事故の任意保険、自賠責保険、傷害保険などの治療もできます。 那覇市首里スマイル鍼灸整骨院の患者様、県内ご来院エリア 糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町 沖縄県全域からのご来院があります。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。 から来院されています。 (お問い合わせ) ◎スマイル鍼灸整骨院 本院(汀良町) 098-884-6161 那覇市首里汀良町 3-39 1F 首里駅徒歩1分 オレンジののぼりが目印です。 駐車場 3台~5台