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¿Te duele la espalda? ¡A nadar!
A las personas que sufren dolor de espalda, deben escoger ejercicios de bajo impacto que no incrementen la presión en la columna vertebral . El agua es una manera excelente para ejercitarse sin ejercer presión en la espalda debido a la flotabilidad. Sin embargo; la fricción del agua permite que haya una resistencia suave a…