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跳ぶ、跳ぶ、跳ぶ(くれたけ#80) | 名古屋のカウンセリング 島野浪江 公式サイト|くれたけ心理相談室
気功教室で教えてもらった「寒い日の楽しみ方」をご紹介します。両足は交互に 跳ぶように足踏みをして両手は同時に 地面を抑えるように上下させる「跳ぶ、跳ぶ、跳ぶ」「跳ぶ、跳ぶ、跳ぶ、小腸、大腸、みんな跳ぶ」声に合わせて身体を動かす 一人で部屋の中でやってもよしみんなで外でやってもよし暖かくなるし 楽しくなるし小腸、大腸が動いて便通もよくなります身体が寒い日も 心が寒い日もお試しあれフトコ