modernimedia.org
Näillä ohjeilla kesäkuntoon - tämän 10 minuutin vatsalihastreenin voit tehdä kotona! - ModerniMedia - Ole oman elämäsi toimittaja
Vatsalihasten treenaaminen on usein haastavin osa salilla ja kotona. Tuloksia ei juurikaan välttämättä, etenkään alussa, tule, joten turhautuminen saattaa iskeä nopeasti. Vatsalihasten treenaamisessa tärkeintä onkin monipuolisuus – yhtä liikettä toistamalla voi pahimmillaan jopa tehdä keskivartalostaan entistä tanakamman. Vatsalihasten ohella suositellaan toki harjoiteltavan muitakin liikkeitä, mutta allaolevalta videolta voit poimia itsellesi tehokkaan 10 minuutin treenin vaikkapa lukemisen tai työnteon tauottamiseksi! (Video