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筋膜リリースヨガ指導者養成講座 | めぐりヨガ
「筋膜」とは、筋肉や内臓などを包む薄い膜で、ボディースーツのように身体を覆っています「筋膜リリース」とは筋膜の歪みや癒着をリリース(解放)することです。「筋膜リリースヨガ」では、ヨガのポーズを使って筋膜を伸ばして調整します。筋肉ののコリをほぐし、身体の歪みを整えます。関節の可動域が広がり、身体の柔軟性も高まります。