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クラス/コース | めぐりヨガ
の数は運動量の目安です。増えるほど運動量が多くなります。 リラックスヨガ  深い呼吸を行うと副交感神経が優位になります。心身ともに落ちつき、頭の中も整理できます。ゆったりした気持ちで自分の内面と向き合う事ができストレスの …