martathai.ru
Весенний детокс, или как оставаться здоровым - Блог Марты
В начале нашего знакомства мы говорили о том, что такое Аюрведа. Напомню, что основная цель этой древней системы оздоровления – исцеление болезней и сохранение здоровья. Поэтому в аюрведической медицине постоянно делается акцент на профилактике. Сегодня мы рассмотрим основные шаги, рекомендуемые для поддержания здоровья. Шаг 1 на пути к здоровью – осознанность Ключом к сохранению здоровья является осознанность. Если вы знаете свою конституцию, то можете быть внимательным к тому, как ваше тело, ум и эмоции реагируют на перемены в окружающей среде. Например, если вы – представитель Капха-конституции, и сейчас за окном…