marpan.wordpress.com
Träningslogg v4.
Mån 19/1 – Styrkeprogrammet – Rumppasset – nivå 2 Sumo squat: 20 kg x 5 rep 25 kg x 5 rep 25 kg x 5 rep Utsida höftdrag i kabelmaskin: 7 kg x 10 rep 7 kg x 10 rep 7 kg x 5 rep Ste…