marpan.wordpress.com
Träningslogg v3.
Mån 12/1 – Vila Tis 13/1 – Styrkelabbet – Underkropp Knäböj: 10 kg x 3 rep 20 kg x 3 rep 20 kg x 3 rep 20 kg x 3 rep Marklyft: 10 kg x 5 rep 10 kg x 5 rep 20 kg x 5 rep 20 kg x 5 …