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ネガティブだって幸せになれる飛行経路 | 豊田のカウンセリング 加藤 真実公式サイト(くれたけ心理相談室豊田支部)
私自身がネガティブ思考が根底にはあったのだけれど、いやいや、今でもかな。それでも今では、武器ともいえる。いきなりのポジティブ思考へどーん!なんてはならない。癖でもあるし、考えることが好きだし、不安や恐怖を感じておく安心感みたいなのもあったりして、不安や、悲しみ、怒りなど、、、感じた時には、なぜそう思うのか、そう感じる裏側の私はどうしたいのか、どうして欲しかったのかどうしたらスッキリしたのか、とか一杯になった感情と付き合ってみる。