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実際に抱きしめてみる | 豊田のカウンセリング 加藤 真実公式サイト(くれたけ心理相談室豊田支部)
抱き枕 とか ヨガなどの抱きしめるポーズがあるように実際に「抱きしめる」という行動は自分の感情を緩めるのに、とても効果がありますね。クッションやぬいぐるみでもいい少し大きめの物を抱きしめてまるで自分の気持ちを「母性愛」で受け止めるように「嫌だよね」「辛いよね」「怒れちゃうよね」とかって潜在意識にたたずむものをギューッと優しく包み込む落ち着いたら、「父性愛」の登場になるのですが「じゃあ、どうしたいのかな」「できることは何かな」