magdalenagrzadziel.pl
Zapanuj nad emocjami - Magdalena Grządziel
Każdy z nas doświadcza różnego rodzaju emocji, zarówno tych pozytywnych, jak i negatywnych – jak np. złość czy lęk. W samym doświadczaniu emocji nie ma oczywiście nic złego, kiedy jesteśmy świadomi własnych uczuć oraz przyczyn ich powstawania możemy nad tą emocją zapanować, możemy ją zrozumieć, możemy po prostu z nią pobyć. Problem pojawia się gdy to emocja przejmuje kontrolę nad nami – kiedy wchodzimy w nią tak głęboko, że właściwie stajemy się swoją emocją, im dalej dajemy się ponieść temu odczuciu tym staje się ono silniejsze, emocja coraz mocniej odczuwalna, lęk zamienia się w przerażenie, złość w gniew, niepokój w …