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マグネシウムの必要性について。21st Century. カルシウム・マグネシウム・亜鉛+ D3.で髪を美しく!便秘改善!放射能から体を守る! | Mind You
ミネラル取ってますかぁー? 頭痛がしたり、体がダルおも〜だったり、髪がパサパサとか、爪が割れやすかったりしませんか? 最近また飲み初めたら、体の調子がグーンと⤴︎良くなったので、効果抜群でコスパが良いサプリメントを紹介しますね! これで、皆んなの体調も良くなるかも! スポンサーリンク[ad#go1] Lyraの体がグーン⤴︎と軽くなって、無理が効くようになったのはこのサプリを飲み始めてからなのよ。 21st Century, カルシウム・マグネシウム・亜鉛+D3, 90錠 です! いつものLyraのお気に入りのiHerbで買いました。 かなりの品質とコスパの良いこのサプリメントの話の前に、少しだけ、ミネラルのマグネシウムのお話をしますね。 マグネシウム、Lyra不足してたから、これが効いたみたいなのよ、、、 Ⅰ.マグネシウムの効果とは? マグネシウムは骨の形成のほか、さまざまな効果が期待できるミネラル。 でも、カルシウムより地味なイメージがあってマグネシウム自体の効果がどのような物があるのか知りませんよね? じつは、マグネシウムは、骨に多く分布しています。その効果は? ●骨の形成 マグネシウムは、骨に弾力を与えることで、丈夫でしなやかな骨を形成させます。 マグネシウムが不足すると、骨形成と骨吸収の両方に障害をきたします。マグネシウムだけでなく、しっかりとした骨を形成するにはカルシウムとのバランスが大切とされています。 ●歯の健康 ●髪の健康 ●高血圧を防ぐ 体温や血圧を正常に保つという働きがあり、血圧の上昇を抑え、高血圧予防にも効果的。 ●タンパク質の合成 タンパク質の合成に非常に効果があり筋力アップになります。体内エネルギーを作ってくれます。 ●心臓病を防ぐ 筋肉の収縮運動のほか、血のかたまりにくさにも関わっている成分で、血小板内のマグネシウムの含有量が低下すると、血小板は凝集しやすくなります。 筋肉の収縮を正常に保ち、血栓を予防するので、心筋梗塞や狭心症など心臓の病気の予防に効果あり! そして、マグネシウム不足は不整脈を引き起こしやすくなります。 ●脂質代謝を改善し動脈硬化を防ぐ 細胞へのLDLの取り込みを促進して、血中のLDLを減らします。 ●便秘改善 ●放射能、セシウムやストロンチウムを体内に取り込まない免疫力がつくと言われています。