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Pesos livres ou aparelhos – qual é melhor para hipertrofia ? - Blog Marombada
Em termos de hipertrofia muscular, usar pesos livres ou aparelhos poderá alterar seus resultados, mas isso não significa que precisamos optar por apenas um. Entenda. Quando as máquinas surgiram nas academias em meados dos anos 60, isso era algo extremamente inovador. Imagine viver naquela época e ter que treinar peito sempre usando supino e crucifixo, …